D'après une recherche effectuée par plusieurs psychologues, ses derniers ont conclu que les jeux vidéo sont bénéfiques contre les cauchemars et ne sont pas un excitant aux heures de sommeil.
La même source a montré que les mauvais rêves ont un effet structurant pour l'être humain, car il est confronté virtuellement à des situations de risque ou stressantes. Ce qui permet à l'être humain d’apprendre à améliorer ses réflexes d’autodéfense dans le monde réel.
L'étude s'est appuyé sur des soldats souffrant de stress post-traumatique. Ces derniers ont joué à des jeux vidéo pendant un certain temps afin de surmonter leurs cauchemars.
